Una herramienta de Autoconocimiento: La ventana de Johari

Una herramienta de Autoconocimiento: La ventana de Johari

La realidad es que todos tenemos partes de nosotros que el resto de personas desconocen, pero también ocurre al contrario, los demás, pueden coincidir en ciertos rasgos que nos caracterizan de los que nosotros no somos conscientes. Por ejemplo, creemos que trabajamos muy bien en equipo cuando el resto de compañeros esperan más de nosotros, o pensamos que se nos da fatal hablar en público porque nos ponemos muy nerviosos, cuando los demás opinan que nos desenvolvemos a las mil maravillas… Pues bien, muchas veces la diferente percepción de las cosas puede ser foco de problemas o falta de entendimiento en las relaciones personales y profesionales. Por eso, si mejoramos en nuestro autoconocimiento, tendremos mayor capacidad para mejorar nuestras relaciones con los demás y para desarrollar nuestro potencial.

En esta línea, vamos a hablar de una herramienta de autoconocimiento diseñada en 1955 por los psicólogos estadounidenses, Joseph Luft y Harry Ingham, bautizada como la Ventana de Johari en honor a sus nombres: Jo(seph) + Hari(ngton), que tiene como objetivo demostrar gráficamente la interacción entre nuestra propia percepción y la percepción que las demás personas tienen sobre nosotros.

En ella se distinguen dos ejes, uno horizontal el “yo”, la propia persona; mientras que en el eje vertical “el otro” o “los otros”. Es así como se forman 4 cuadrantes que distinguen cuatro áreas del conocimiento de uno mismo en sus relaciones:

Área libre (pública): es el cuadrante de aquello conocido por uno mismo y por los demás. En este cuadrante se incluye todo aquello que se comunica verbalmente y que pasa a ser un conocimiento mutuo de las personas. Indica el grado en el que nos damos a conocer ante el mundo, nos abrimos y hacemos saber de nuestras experiencias, pensamientos, intenciones y emociones.

Área oculta: el área oculta deviene de aquello que es conocido por uno mismo, pero no por los demás. Aquí se incluyen toda la información que la persona se guarda para ella misma y no expone; la oculta de los ojos del resto. En este cuadrante se incluyen aquellos rasgos que la personalidad que uno es más reticente a mostrar o bien que se guarda para sí mismo.

– Área ciega: En este cuadrante se incluye aquello que desconocemos de nosotros mismos, pero que sí conocen los demás, por ejemplo, algo que hemos descubierto tras el comentario de algunas personas/amigos de confianza. Muchas veces nos negamos a querer ver según qué cosas, pero si más de dos o tres personas de confianza están de acuerdo en algún rasgo de nuestra personalidad, lo más probable es que algo de verdad haya en ello.

– Área desconocida: en el área desconocida se incluye todo aquello que desconocemos de nosotros mismos y que también desconoce el resto. Bien puede verse como la zona que ambas partes pasan por alto; sin embargo, al mismo tiempo puede ser el área de crecimiento y potencial. Aquí se encuentran la capacidad de aprender y crecer, de aprender nuevas cosas de uno mismo y de descubrirlas.

Explicación del cuadro:

Estos cuatro cuadrantes son dinámicos, de modo que aumentan y disminuyen según nuestro momento vital, tipo de relación en el que estamos o el entorno donde nos encontramos. Pero al mismo tiempo son dependientes e interactúan entre sí, por lo que, si se produce un cambio en un cuadrante, este afectará a todos los demás. Es así como al dar a conocer parte de cómo somos, estamos reduciendo el área oculta y aumentando el área libre.

Según la teoría, la persona en la que predomina el área libre o “pública” funciona de manera más armónica y sana, pues se muestra tal cual es y cómo es, se conoce a sí misma y no vive con miedo a que los demás la conozcan.

¿Cómo aplicar la Ventana de Johari de manera práctica?

Hay muchas maneras de trabajar con la Ventana de Johari, una de las más clásicas es hacer un ejercicio como el siguiente:

1. Haz una lista incluyendo entre 5 y 10 características o rasgos que consideres que te definen como persona.

2. Haz que otras personas de confianza (amigos, pareja, compañeros de trabajo, familia) con las que tengas relación habitualmente generen también una lista con tus rasgos y características.

3. Una vez tengamos las diferentes listas, crearemos nuestra propia Ventana de Johari.

4. Clasificaremos como rasgos públicos, aquellos que hemos identificado nosotros y los demás en las diferentes listas.

5. Clasificaremos como rasgos ciegos aquellos que los demás han señalado, pero no nosotros.

6. Clasificaremos como ocultos aquellos rasgos que hemos mencionado nosotros, pero no los demás.

7. El resto de rasgos que no encajen en ninguna categoría, los dejaremos por descarte en el área desconocida (podrían o no pertenecer a este cuadrante, pero no necesariamente).

Formación para el desarrollo de competencias profesionales

Formación para el desarrollo de competencias profesionales

Desde el Área de Empleo e Inserción Laboral de ASATA acompañamos a las personas en su búsqueda de empleo, a través de los diferentes programas de orientación con que trabajamos.

A partir de la elaboración de un diagnóstico socio-laboral y de la identificación del perfil profesional, se diseña un itinerario individual y adaptado para ayudar a la persona a potenciar y fortalecer sus competencias personales y profesionales, y para desarrollar y adquirir nuevas competencias que le permitan mejorar su empleabilidad e incrementar sus posibilidades de encontrar un empleo.

Con este objetivo se van proporcionando los medios, las estrategias y los recursos necesarios en cada momento. Las actividades de orientación laboral que se desarrollan para lograrlo son:

  • Diagnóstico socio-laboral de la situación actual e identificación del perfil profesional
  • Definición del objetivo profesional y la estrategia para llevarlo a cabo
  • Diseño de un itinerario individual y de los pasos necesarios para alcanzar los objetivos marcados
  • Actividades para la mejora del autoconocimiento
  • Actividades para trabajar las habilidades sociales necesarias para la búsqueda de empleo, para enfrentarse a un proceso de selección y para desenvolverse en el entorno laboral
  • Actividades para mejorar el conocimiento del contexto y del mercado laboral
  • Actividades para trabajar la autonomía en materia de estrategias y técnicas para la búsqueda de empleo
  • Acciones de motivación y automotivación para el empleo
  • Asesoramiento para acceder a la formación que más se ajuste en cada caso, para la mejora de la competencia profesional
  • Mediación con empresas e intermediación laboral

Hoy vamos a detenernos en el penúltimo punto, en la fase de acompañamiento relacionada con el asesoramiento en materia de formación. El Área de Empleo e Inserción Laboral de ASATA, atendiendo a las necesidades formativas de los participantes de los diferentes programas y a las demandas del mercado laboral, organiza una batería de acciones formativas que les permite la adquisición, el reciclaje y/o la validación de competencias socio-profesionales, con el objeto de mejorar su empleabilidad y aumentar sus opciones de incorporación al mercado de trabajo.

En esta línea y como ejemplo, algunas de las acciones formativas realizadas en el marco del Programa de Acompañamiento PAE 2019/2020 fueron las siguientes:

  • Potencia el Talento (25 horas) a través de esta formación los participantes aprendieron a desarrollar su marca personal y a adaptarla a los entornos cambiantes que se producen a lo largo de la vida.
  • Para los usuarios digitalmente más avanzados desarrollamos un Taller de Linkedin (10 horas) con el objetivo de conocer las ventajas de las redes sociales en la búsqueda de empleo, potenciar la marca personal en el 2.0 como una herramienta de visibilización de nuestro perfil en la búsqueda de empleo y crear una red de contactos de utilidad para la búsqueda de empleo.
  • Curso de Actividades Auxiliares de Almacén (80 horas) en modalidad presencial con la Escuela Europea de Maquinaria Roxu Grupo. En este curso los participantes obtienen distintos carnets profesionales (carretilla y plataforma elevadora), fundamentales para trabajar en el sector logístico y que las empresas de este sector están demandando.
  • Curso de Monitor de Comedor Escolar (50 horas) en modalidad online. A través de esta píldora formativa capacitamos a las personas como asistentes durante las comidas y actividades extracurriculares en los centros educativos.

En la misma línea, pero en el marco del Programa Integral de Orientación y Mejora de la Empleabilidad PIOME 2019/2020, se desarrollaron también diversas acciones formativas en modalidad presencial y online:

  • Curso de Operario de Almacén (70 horas) realizado en modalidad online, con motivo del estado de alarma decretado por el Gobierno para afrontar la situación de emergencia sanitaria provocada por la COVID-19. De esta manera, los participantes en el programa pudieron aprovechar y sacar partido a su tiempo, adquirir nuevas competencias y a la par, mejorar sus competencias digitales.
  • Para complementar la formación online realizada anteriormente con el curso de Operario de Almacén, se ofreció el Curso teórico-práctico de Actividades Auxiliares de Almacén en modalidad presencial con la Escuela Europea de Maquinaria Roxu Grupo (80 horas). En este curso los participantes obtienen distintos carnets profesionales (carretilla y plataforma elevadora), fundamentales para trabajar en el sector logístico y que las empresas de este sector están demandando.
  • Más orientados a otros perfiles del programa se desarrollaron también dos ediciones del Curso Monitor de Comedor Escolar (50 horas) en modalidad online. A través de esta píldora formativa capacitamos a las personas como asistentes durante las comidas y actividades extracurriculares en los centros educativos.
  • Complementando la píldora anterior y a petición de los participantes, se desarrolló un Curso de Transporte Escolar (40 horas) en modalidad online. A través de esta píldora se capacita a los participantes en la atención a los menores en el autobús escolar.
  • También se realizaron dos ediciones del Curso de Atención nocturna al ciudadano y Primeros Auxilios (88 y 12 horas respectivamente) en modalidad presencial. A través de este curso, las personas participantes que lo superan, tienen la posibilidad de pasar a formar parte de la bolsa de trabajo de la empresa de inserción Serenos Gijón y aumentar su posibilidad de incorporación. Complementaria al curso, se ofreció una charla a los participantes sobre cómo enfrentarse a una entrevista de trabajo, donde se trataron aspectos como la comunicación verbal y no verbal, dinámicas de grupo, herramientas de autoconocimiento y preparación de preguntas típicas en una entrevista de trabajo.
La Marca Personal para todos los públicos

La Marca Personal para todos los públicos

Se ha hablado mucho los últimos años acerca de Marca Personal y se tiende a pensar que es algo complejo y que solo sirve para algunos perfiles medios y altos. Hoy queremos desmitificar esta idea, explicarte que es la Marca Personal de un modo sencillo y aplicable para todos.

¿Qué es la Marca Personal?

Te ponemos un ejemplo para que lo entiendas mejor: imagínate que te llaman para cubrir un puesto urgente en una fábrica, nadie te conoce allí, nunca has trabajado en ese sector y estás trabajando durante un mes dando lo mejor de ti, finaliza tu contrato.

  • ¿Qué dirían de ti tus compañeros?…
  • ¿Qué dirían de ti los jefes?…
  • ¿Y Recursos Humanos?…

Pues bien, la respuesta a estas preguntas sería tu Marca Personal, la impresión que dejas en los demás con tu particular forma de ser y de trabajar.

Como puedes comprobar, esto es algo que siempre ha estado ahí, incluso antes de que se popularizara este término y que aplica a todo tipo de puestos de trabajo. Por ello creemos que es importante que lo tengas presente.

¿Qué puedo hacer para trabajar o mejorar mi Marca Personal?

  • Crea una impresión intencionalmente. Comunícate, muestra iniciativa, deja ver cómo eres, pregunta, interactúa, participa e intégrate en la dinámica de la empresa.

Volvamos a las preguntas planteadas anteriormente, imagínate que tanto compañeros, jefes, como Recursos Humanos, no se acuerdan de ti o no saben decir nada destacable. Esta es una posibilidad que no queremos que suceda, tienes que dejar una impresión para que te recuerden, no te escondas. Pasar “sin pena ni gloria” no es una opción.

  • Da siempre lo mejor de ti, incluso aunque vayas a trabajar un solo día. No sabes lo rápido que se llegan a crear las impresiones cuando interaccionamos con otras personas por primera vez, no desaproveches ninguna oportunidad.
  • Sé positivo y conócete. Ser consciente de tus fortalezas y debilidades te ayudará a crear una impresión muy positiva en los demás. Ten en cuenta siempre, que a nadie le gustan las personas que se quejan y que ponen pegas continuamente, intenta mostrar una actitud positiva, de ayuda a los demás y resolutiva.

Con estas claves tan sencillas ya puedes comenzar a poner en marcha tu Marca Personal para dejar una huella positiva.

Un plan para lograr tu objetivo profesional

Un plan para lograr tu objetivo profesional

Un plan es un conjunto de acciones que organizadas en el tiempo de manera adecuada nos permiten conseguir un objetivo determinado.

En otras ocasiones te hemos hablado de la agenda o diario de empleo, esta herramienta puede ser muy útil a la hora de plasmar tu plan y estrategia de búsqueda acorde con tu objetivo profesional.

Tu plan deberá estar recogido por escrito e incluir estos aspectos:

  • Tareas específicas y alcanzables. Divide las tareas más grandes o más genéricas en pequeños pasitos que puedas ir dando cada día o cada semana.
  • Fechas concretas de inicio y fin de cada hito, por ejemplo, para enviar candidaturas durante un mes, para registrarte en todos los portales de tu interés, para encontrar ese curso de inglés que necesitas hacer, etc. Divide estas tareas amplias y ponles unos plazos
  • Define cuáles serán tus tiempos de dedicación atendiendo a tu situación personal, tan negativo es “hacer de menos” como querer abarcar más de lo que tu situación personal y familiar te permite. Sé siempre realista.
  • Establece siempre un periodo de revisión de tu estrategia, valora la efectividad y resultados y reasigna prioridades si es necesario.

Recuerda siempre “Un objetivo sin un plan, es simplemente un deseo” (Antoine de Saint-Exupéry). No dejes a nivel de deseo tu objetivo de conseguir un empleo, trabaja para lograrlo.

La estrategia para lograr tu objetivo profesional: Pon en contexto tu objetivo

La estrategia para lograr tu objetivo profesional: Pon en contexto tu objetivo

Una estrategia es un proceso que nos facilita dirigir de manera estructurada nuestros recursos hacia un objetivo claro y previamente definido.

Para crear una estrategia de éxito que te permita encontrar un empleo, es necesario conocer cuáles son las necesidades de “tus clientes”, en este caso, las empresas objetivo a las que te diriges, que habrás identificado previamente a la hora de definir tu objetivo profesional.

En primer lugar, deberías investigar sobre ellas, ver en qué situación se encuentran en la actualidad, ámbito de actuación, valores corporativos, responsabilidad social corporativa, tipo de lenguaje que utilizan, si tienen bolsa de trabajo, qué tipo de perfiles demandan, etc. Para encontrar esta información puedes acceder a su página web, redes sociales y buscar noticias en prensa sobre la empresa.

En segundo lugar, plantéate ¿Puedo cubrir esas necesidades con mi formación, experiencia, conocimientos, valores y habilidades? Para dar respuesta a esta pregunta es muy recomendable haber trabajado previamente en tu autoconocimiento, ya que es un aspecto crucial en el proceso de búsqueda de empleo.

Para ayudarte en esta reflexión te recomendamos hacer el siguiente ejercicio:

  • Coge una hoja de papel y divídela en tres columnas: Empresa, Yo y Estrategia.
  • A partir de ahí contesta a las preguntas anteriores y vete especificando el contenido en la tabla, por ejemplo:
EMPRESAYOESTRATEGIA
Está en proceso de expansión internacionalTengo un título B2 de inglésVoy a hacer mi CV en inglés y hacerlo llegar por autocandidatura a la empresa
Valora la polivalencia de sus trabajadoresHe tenido experiencias en diferentes puestos de trabajoHaré un CV que reseñe todas mis experiencias y que destaque mi polivalencia

Como verás, de tu estrategia se desprenderán diferentes acciones a realizar, será muy importante concretarlas, ordenarlas y priorizarlas atendiendo a su importancia. Para ello, y en un siguiente paso, elaborarás un plan para lograr tu objetivo profesional.

¿Cuál es tu objetivo profesional?

¿Cuál es tu objetivo profesional?

¿Cuál es tu objetivo profesional?, así comienza una de las partes más importantes de la primera entrevista con tu orientadora. ¿Respuesta? Pocos la tienen clara, muchos se posicionan en el recurrido “me vale cualquier cosa”.

Sin embargo, quienes nos dedicamos a la orientación sabemos, por experiencia, que eso no es realmente así, todos tenemos límites y una idea acerca de qué tipo de trabajos aceptaríamos y cuáles no, la cuestión es que no siempre lo tenemos claro o no nos lo planteamos hasta que se da la situación de tener que escoger y/o tomar una decisión.

Por eso, anticiparte y definir tu objetivo profesional previamente, te permitirá analizar con más claridad tu situación actual y contribuirá al éxito en la orientación de tus esfuerzos para lograr tu objetivo.

Como primer paso puedes coger papel y bolígrafo y reflexionar acerca de los siguientes aspectos que te ayudarán a clarificar tu objetivo profesional:

  • Puesto de trabajo: ¿A qué tipo de puestos te gustaría optar y a cuáles no?
  • Prioridades: ¿Qué es lo más importante para ti en un trabajo? ¿Cuáles son tus prioridades?
  • Empresas objetivo: ¿En qué empresas te gustaría trabajar? ¿Cómo sería tu empresa ideal?
  • Disponibilidad: ¿Cuál es tu disponibilidad horaria, geográfica y tu plazo de incorporación?
  • Salario: ¿Cuál es tu objetivo salarial mínimo?
  • Jornada: ¿Qué tipo de horario y jornada laboral puedes realizar?
  • Límites y valores: ¿Cuáles son tus límites en cuanto a condiciones laborales, tipo de tareas, ambiente laboral, etc.? ¿qué es lo más importante para ti, qué es es lo que más valoras en un trabajo?
  • Flexibilidad: ¿Hasta dónde puedo ser flexible y adaptarme según los límites que he definido?

Te recomendaría que pienses en estas preguntas como si fueras a hacer “una carta a los reyes magos”, ya sabemos que lo que el mercado ofrece puede o no adaptarse a lo que cada uno de nosotros buscamos, sin embargo, en esta fase de conocimiento y definición es muy importante mirar hacia el interior sin pensar en las limitaciones del mercado.

En fases posteriores, pondrás todos estos deseos en contexto a través de la estrategia.

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